Notatki oparte na badaniach o koncentracji, ćwiczeniu pamięci i długoterminowej trosce o umysł — dla dorosłych, którzy już dbają o swoje zdrowie.
Rezerwa poznawcza i neuronauka
Czym jest rezerwa poznawcza w prostym jezyku - i jak rzetelne badania ujmuja codzienna troske o umysl.
Codzienna praktyka i fokus
Krotkie sesje, uwaga, cwiczenie pamieci i nawyki dla zapracowanych doroslych - to nie gra i nie porada medyczna.
Produkt i aplikacja
Jak dziala Braining Up - trzy codzienne cwiczenia, Twoj profil i decyzje produktowe wyjasnione prosto.
Zapomniane zamiary nie zawsze są problemem z charakterem. Przegląd badań z 2022 roku pokazuje, jak kalendarze, notatki i jedno dobrze ustawione przypomnienie mogą zwiększać skuteczność działania.
Lepsza zasada codziennego dbania o umysł
Oto uczciwe wyjaśnienie
22 lipca, obchodzimy Światowy Dzień Mózgu – międzynarodową inicjatywę przypominającą, że troska o zdrowie mózgu powinna być ważna na każdym etapie życia.
Proste ćwiczenie pamięci pokazuje, dlaczego aktywne przypominanie może być skuteczniejsze niż wielokrotne czytanie tej samej informacji.